Health Choice
健康養生 · 營養保健 · 生活健康資訊
養生專欄
外泌體護膚真的有效嗎？2026年醫美新趨勢的科學解析與消費建議
外泌體（Exosome）在2026年席捲香港醫美市場，被視為凍齡護膚的明星成分。本文從科學原理出發，分析外泌體護膚的真實功效、潛在風險，以及消費者在選擇相關療程或護膚品時應有的理性判斷，幫助你避免被行銷話術主導消費決策。
皮膚護理睡眠質量提升指南
保健養生香港人的飲食營養分析
飲食健康美國飲食指南大逆轉：全脂牛奶解禁，香港人該怎樣調整餐桌？
美國2025新版飲食指南推翻低脂迷思，全脂牛奶、牛油重新成為優質選項，蛋白質建議量大增。香港人日常飲食如何跟進？哪些健康常識要更新？本文提供實用調整方案，教你辨別超加工食品，建立真正健康的飲食習慣。
飲食健康養生知識
飲食養生
均衡飲食是健康的基石。了解食材的營養價值，學習四季飲食調養之道，讓每一餐都成為養生的一部分。
運動保健
適量運動有助維持身體機能。從日常步行到專業鍛煉，找到適合自己的運動方式，持之以恆，強健體魄。
心靈健康
身心合一，方能真正健康。學習靜心冥想、情緒管理，培養正向思維，在忙碌生活中保持內心的平靜與喜悅。