慢性病管理

高血壓不靠藥物控制方法：6大生活調整實測有效

香港近三成成人有高血壓，許多人擔心長期用藥副作用。本文整理6大非藥物控制高血壓方法，包括DASH飲食、減鹽、運動、壓力管理，附實用執行建議。